Beyin dinlendirme yolları, dinlendirici zeka oyunlar egzersizler

Sponsorlu Bağlantılar

Beyin dinlendirme yolları, dinlendirici zeka oyunlar egzersizler

Beyni Dinlendirme Yöntemleri

a) – Çalışma konusunu veya türünü değiştirmek

Zihnimiz yorucu bir şeyle çalışırken veya bir iş yaparken, çalışma süresi bir saati geçmeden, bir süre başka şeylerle uğraşırsak, hem kafamızı dinlendiririz, hem de yeni bir şeyler öğrenmiş veya yapmış oluruz. Bir taşla iki kuş vururuz.

Örneğin beynimizi yorucu çalışmaların arasında, yorucu olmayan ve ruhumuzu okşayan şeyler okumak, yahut bedenimizi çalıştırmayı gerektiren bir şeyler yapmak gibi..

Hele Kur’an okumak, hem beyni dinlendirir, hem ruha hayat vehuzur verir, hem de Kur’an okumak ibadet olduğu için bize sevap kazandırır, günahlarımızın affına vesile olur. Allah’ın bizden razı olmasını ve bize yardımcı olmasını sağlar. Allah’ın yardım ettiği kimseler her zaman her hususta başarılı, kârlı ve mutlu olurlar.

b) - Gördüğümüz şeylerle de beynimiz arasında sıkı bağlar vardır. Gönlümüze ferahlık veren her manzara ve görünüm beynimizinyorgunluğunu giderir.

Düşünerek güzel şeylere ve tabiatın güzelliklerine bakmak her-şeyin güzel yanını görmek, beynimizi dinlendirdiği gibi, gönlümüze de şenlik verir ve sıkıntılarımızı dağıtır. Yeter ki, baktığımız şey bakılması yasak olanlardan olmasın. Rengarenk güzel çiçekler hem dinlendirici, hem ruhu ferahlatıcı hem de ilham kaynağıdır.

c) – Gördüğümüz şeylerle ruhumuzun da sıkı bağlantısı vardır.Kırların rengarenk çiçekleri, ovaların atlas gibi   bitki örtüleri, ormanların yemyeşil görünümü, denizin dalga dalga mavi sulan, şırıl şırıl akan sular ve doğada Allah’ın yarattığı bütün güzellikler karşısında ruhumuza neşe dolar, beynimiz derinleşir, sinirlerimiz yatışır, ufkumuz genişler, görüşümüz derinleşir, zekâmız keskinleşir, gön lümüz şad olur.

 

Çalıştığımız yerde yukarıdaki güzelliklerin hiçbiri olmasa bile,yine de gördüğümüz şeylerin güzel yanlarını bulur, bunlarla beynimizi dinlendirir, gönlümüzü şenlendiririz. Gerçekten her şeyde mutlaka bir güzellik vardır. Çünkü Her şeyi yaratan Allah, hiçbir şeyi güzellikten tamamen yoksun bırakmaz. Gizli de olsa onda mutlaka bir güzellik vardır. Yeter ki, biz bakmasını bilelim ve gördüğümüz şeylerin güzel yanını görelim.

“Her neye baksa gözün bir, sırr-ı (*) Sübhan andadır.”

“Her ne işitse kulağın mağz-ı Kur’an (**) andadır.”

“Her neye mahluk gözüyle baksan ol mahluk olur.”

“Hak gözüyle bak ki bişek, nur-i Yezdan (***) andadır.” Niyâzî-i Mısrî

(*)     Sırrı Subhân: Allah’ın eşyada gizlediği sırlar.

(**)   Mağzı Kur’an: Kur’an’ın özü, insana verdiği manevi haz ve ilham.

(***) Nuru Yezdan: Allah’ın nuru ve eşyada yarattığı güzellik.

d – Bazen, “Kafam yoruldu” deriz. Gerçekte yorulan kafa değil,kafamızın içindeki beynimizdir.

Kimi zamanlarda beynimizi yorucu bir konu üzerinde çalışmayıuzatmak beynimizi yorar. Bazen de bir anda bir birbirinden ayrı ko nular üzerinde düşünmemiz beynimizin dengesini bozar, onu daha çok yorar. Tıpkı birbirleriyle uyuşmayan zıt yemekleri yediğimiz vakit midemizin yorulup rahatsız olduğu gibi.

e – Beyni -yoran sebep ne olursa olsun- dinlendirme yöntemlerinden biri de kafamızdan yorucu şeyleri çıkarıp beyni yani kafamızı boşaltmaktır. Beynimizin yorulduğunu fark edince hemen duralım. Zihnimizdeki ve hatırımızdaki Her şeyi hatta kendimizi bile unutmaya çalışalım. Kendimizi uyumuş hatta ölmüş bilelim. Beynimizi tamamen boşalttıktan sonra gözümüz kapalı 10-15 dakika kadar hareketsiz duralım. Gözümüzü açtığımızda kendimizi ve beynimizi dinlenmiş buluruz.

 

İsterseniz bu yazıyı okuyunca hemen denemesini yapın. Biraz sonra kendinizi dinlenmiş bulur, sözümüzü doğrularsınız.

Bu yöntem hem pratik, hem kolay, hem de az zaman ister.

f – Ilık su ile banyo yapmak beynimizi ve bütün vücudumuzudinlendirir. Sık sık yıkanmak hem temizlik, hem genel sağlığa yararlı, hem de yorulan bütün organlarımızı ve beynimizi dinlendirme yoludur.

g – Beynimizi dinlendirmenin en garantili yolu uyumaktır. Konumuzun başında da değindiğimiz gibi, insan -uyumuyorsa- dinlenirken bile beyni çalışır ve oksijen tüketir. Madem ki dinlenirken de hareket ediyoruz, görüyoruz, işitiyoruz, hissediyoruz, birçok şeyler hatırlıyoruz ve düşünüyoruz. Bütün bunlar, beynin görevi ve faali yeti olduğuna göre, dinlenirken de beynimiz çalışıyor demektir.

Beyin, gerçek anlamda ancak uyurken dinlenir. Zaten uyuyan,vücudumuzun diğer organları değil, beynimizdir. Vücudumuzdaki bütün organlarımıza canlılık veren, hareket sağlayıp onları çalıştıran -sinirlerimiz aracılığı ile- beynimizdir. Çünkü organlarımız, beynimizin, ruhumuzdan aldığı emirleri ve görevleri yerine getirebilmesi için kullandığı aletleri ve hizmetkarlarıdır. Kalb, hazım cihazları ve böbrekler gibi irademiz dışında çalışan organlarımız hariç.. Bunlar uyurken de çalışır. Zira bunların durması ölüm demektir.

Beynimizi de uyanık tutan ve çalıştıran, beyin aracılığı ile ruhu-muzdur. Zira beyin ruhun idare merkezidir. Uykunun oluşma bahsinde yazdığım gibi, uyurken Allah’ın emriyle duygularımızı ve çalışmamızı sağlayan ruhumuz bedenimizden ayrılır. O zaman beynimiz de bedenimiz de dinlenir. Santralde elektrik kesilince çalışan makinelerin durduğu ve lambalar sönüp ortalığın karardığı gibi, beyin uyuyunca bütün sinirler gevşer. El, ayak, göz, kulak gibi birçok organımız çalışmadan durur. Allah’u Teâlâ’nın “uykunuzu bir dinlenme zamanı ve dinlenme vesilesi kıldık”^1^dediği gibi, uyuyunca beyinle beraber bütün vücut dinlenir. Yeter ki, uyku dinlendirici olsun.’

Zaten verimli olmamız ve yaşayabilmemiz için mutlaka uyumalıyız. Uyku süresi ve zamanı farklı olmakla beraber bütün canlılar uyur. Yalnız -fiziksel olmadığı için- ruh uyumaz.

Beyni dinlendireceğim diye çok uyumak da zararlıdır.

Uyku yaşa, işe ve cinsiyete göre farklı olmalıdır. Mesela çok çalışan daha çok uyumalı, gençler yaşlılardan fazla uyumalı, kadınlar erkeklerden daha uzun süre uyumalıdırlar. Çünkü kadının yapısı erkeğe göre deha narin olup dinlenmeye daha çok ihtiyacı vardır. Bu yüzden Hz. Peygamber gece ibadetlerine ve teheccüt namazına kalktığında hanımlarını kaldırmaz, onlar uyurken kendisi ibadet ederdi.

Beyin Jimnastiği………….. Yazdır E-posta

Çok güzel bir beyin jimnastiği…

Her gün yapılmasını tavsiye ederim.

Uygulaması son derece basit.

1. Aşağıdaki linki tıklayın.

2. Start’a basın.

 

3. 3- 2- 1′ in gelmesini (geri sayımı) bekleyin.

4. Ekranda rakamların yerlerini ezberleyin ve en küçükten başlayarak en büyüğe doğru
yuvarlakları tıklayın.

5. Oyunun sonunda, beyninizin kaç yaşında olduğunu bilgisayar size söyleyecek.

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

Beyin Dinlendirici

 

 

Beynimiz genel olarak 4 dalga boyu yayar. Bu dalga boylarına ileride bir başka başlık altında ayrıntılı bir şekilde değineceğiz ama Alfa ve Teta dalgalarından biraz bahsedip, süprizimizi yapalım.

 

Yorgun bir günün ardından evinize gelip, ayaklarınızı kanepenize uzatıp gevşemeye başladığınız an beyniniz de Alfa dalgaları yaymaya başlar. Bu dalgalar, gevşeme sinyalleridir ve beynin dinlenmesi için gereklidir. Bir üst seviyesi ise Teta’dır ve bu durumda da ya uyursunuz, ya da hipnotik bir durum yaşarsınız.

 

Gelişen bilim ve teknoloji ile artık beynimizin yaydığı bu dalgalar, ses örneklerine dönüştürülebiliyor ve dinlenildiğinde beynin hızla bu dalga boyuna erişmesi sağlanabiliyor.

 

Şimdi sıkı durun! Sizlere 8Hz’lık beyin dalgası örneğini ücretsiz veriyoruz. Alfa ve Tata’nın tam ortasındaki bu frekens, beyninizi gevşetecek ve tam bir rahatlık yaşamanızı sağlayacak. Ayrıca hafif dalga sesleri ve trans müziğiyle oldukça hafiflemiş olacaksınız.
Hipnoz Cdsi – Beyin Dinlendirici

HİPNOZ CD’Sİ [ BEYİN DİNLENDİRİCİ ]

Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği çok ama çok sessiz ortamlarda dinlemelisiniz.
İyi Dinlemeler

 beyin boşaltma yolları, beyin boşaltma yöntemleri,beyin nasıl dinlendirilir, beyin nasıl dinlendirilir ve çalıştırılır, beyin nasıl dinlenir, beyni boşaltma teknikleri, beyni boşaltma yolları, beynı boşaltmanın, beyni boşaltmanın yolları, beynimi dinlendirmek istiyorum,beynimi vicudumu nasil dinlendirim, göz dinlendirme egzersizleri, göz dinlendirme teknikleri, gözü dinlendirme hareketleri, hafızayı boşaltma yöntemleri, hızlı kafayı dinlendirme, kafa dinlendirici hareketler, kafa dinlendirme, kafa dinlendirme egzersizleri, kafa dinlendirmek, kafa dinlentirme suresi, kafam nasıl dinlendirilir, kafayı bosaltmanın sırı, kafayi boşaltmanin yollari, kafayı dinlendiren manzaralar, ruh dinlendiren egzersizler, ruhu dinlendiren seyler, ruhu dinlendirici hareketler, ruhu dinlendirme yöntemleri, ruhu nasıl dinlendiririz, ruhumuzu nasıl dinlendiririz

Sponsorlu Bağlantılar

İLGİNÇ KAHRAMAN İSİMLERİ, MİTOLOJİK KAHRAMANLARIN ADLARI

Sonraki Sayfa »

Michael jackson öne eğilme hareketi nasıl yapılır

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Current ye@r *