İskelet Sistemi Sağlığı İçin Neler Yapılmalıdır, Sağlıklı Bir İskelet Sistemi İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir

154 0
Sponsorlu Bağlantılar

- Sağlıklı bir iskelet ve kas sistemine sahip olmak için dengeli beslenme şarttır.
– Kemiklerin yapısında bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor, kasların yapısında ise protein bulunur. Bu mineraller yeterince alınmalıdır.
– Yaşa uygun spor yapmalı.
– Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat etmeli.
– Kemiklerin gelişmesi içtn D vitamini gereklidir. (D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür)
– Ağır işlerden kaçınmalı, dar ve yüksek topuklu ayakkabı giymemeli.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum Yapılmamış --> "İskelet Sistemi Sağlığı İçin Neler Yapılmalıdır, Sağlıklı Bir İskelet Sistemi İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir"

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current ye@r *