İskelet Sistemi Sağlığı İçin Neler Yapılmalıdır, Sağlıklı Bir İskelet Sistemi İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir

Sponsorlu Bağlantılar

- Sağlıklı bir iskelet ve kas sistemine sahip olmak için dengeli beslenme şarttır.
– Kemiklerin yapısında bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor, kasların yapısında ise protein bulunur. Bu mineraller yeterince alınmalıdır.
– Yaşa uygun spor yapmalı.
– Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat etmeli.
– Kemiklerin gelişmesi içtn D vitamini gereklidir. (D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür)
– Ağır işlerden kaçınmalı, dar ve yüksek topuklu ayakkabı giymemeli.

Sponsorlu Bağlantılar

B12 Vitamini Eksikliği nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir

Sonraki Sayfa »

Dünyadaki Önemli Akarsular Nelerdir, Dünyanın Başlıca Büyük Akarsuları Haritası

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Current ye@r *