30.07.2014

    İskelet Sistemi Sağlığı İçin Neler Yapılmalıdır, Sağlıklı Bir İskelet Sistemi İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir

    Sponsorlu Bağlantılar

    - Sağlıklı bir iskelet ve kas sistemine sahip olmak için dengeli beslenme şarttır.
    - Kemiklerin yapısında bol miktarda kalsiyum, potasyum ve fosfor, kasların yapısında ise protein bulunur. Bu mineraller yeterince alınmalıdır.
    - Yaşa uygun spor yapmalı.
    - Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat etmeli.
    - Kemiklerin gelişmesi içtn D vitamini gereklidir. (D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür)
    - Ağır işlerden kaçınmalı, dar ve yüksek topuklu ayakkabı giymemeli.

    Sponsorlu Bağlantılar

    B12 Vitamini Eksikliği nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir

    Dünyadaki Önemli Akarsular Nelerdir, Dünyanın Başlıca Büyük Akarsuları Haritası

    Bu sayfadaki "İskelet Sistemi Sağlığı İçin Neler Yapılmalıdır, Sağlıklı Bir İskelet Sistemi İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir" konusuyla ilgili fikrinizi merak ediyoruz? Tespit ettiğiniz hata ve eksiklikleri bize yazın! Eleştirileriniz de en az övgüleriniz kadar bizim için değerlidir.

    Yorum Yapın

    E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Current day month ye@r *