Kaliteli bir uyku için en iyi çarşaf rengi ne olmalı?

Sponsorlu Bağlantılar

Mehmet Öz onaylı çarşaf rengi önerileri

Geceleri uyuyamadan dönüp durmanızın sebebi yatak çarşaflarınızın rengi olabilir. İşte, kaliteli bir uyku için en iyi renk rehberi: Eğer beyaz çarşafların üzerinde uyuyorsanız, uykunuzu sabote ediyor olabilirsiniz. Beyaz renk, ışığı yansıtarak, uyku düzeninden sorumlu olan melatonin hormonu üretimini engeller. Turuncu, sarı, kırmızı ve siyah çarşafları tercih edin. Mavi, yeşil ve beyaz renk çarşaf kullanmayın.

– Dr. Mehmet Öz

Sponsorlu Bağlantılar

Dikkat dağıtan çevresel faktörleri azaltmak için ne yapmalı?

Sonraki Sayfa »

Duygularımızı belirtmek için en çok kullandığımız 6 ifade

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Current ye@r *