Omega 3 vitamini ne işe yarar, en çok nelerde bulunur?

27 0
Sponsorlu Bağlantılar

Omega 3 Nedir Hangi Besinlerde Bulunur, Omega3ün faydaları nelerdir, ne gibi yararları var?

İnsan vücudunda üretilmeyen fakat daha anne karnından başlayıp, yaşlılık boyunca bile vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yağ asitleri türüdür. En fazla soğuk su balıklarında bulunur.

Omega 3 İçeren Besinler Nelerdir

Levrek, sardalya, kılıçbalığı, istiridye, ton balığı, kalkan, uskumru, somon ve hamsi gibi yağlı balıklarda bulunur. Ayrıca keten tohumu yağı, ada çayı yağı, kivi, semiz otu ve perilla bitkisinde bol miktarda, ceviz, fındık, badem, soya fasülyesi, nohut, mısır unu, soya yağı, kanola yağı, patates, lahana, brokoli, mısır, çörek otu yağı ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde az miktarda bulunur.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum Yapılmamış --> "Omega 3 vitamini ne işe yarar, en çok nelerde bulunur?"

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current ye@r *