18.04.2014

    Spor kalori cetveli tablosu, hangi sporu kaç dakika (saat) yaparak kaç kalori yakılır

    Spor kalori cetveli tablosu, hangi sporu kaç dakika (saat) yaparak kaç kalori yakılır

    Alışveriş yaparken, araba kullanırken, ayakta dururken ciddi ölçüde kalori yakıldığını biliyor muydunuz? Kalori cetveli ile yaptığınız hareketlerde ne kadar kalorili yaktığınızı, yediğiniz yemeği eritebilmek için hangi hareketleri yapmanız gerektiğini belirleyebilirsiniz.

    Yapılan İş Süre Harcanan kalori miktarı
    Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kalori
    Paten yapmak 15 dak 18 kalori
    Piyano çalmak 30 dak 14 kalori
    Merdiven çıkmak 15 dak 18 kalori
    Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori
    İp atlamak 15 dak 26 kalori
    Araba kullanmak 15 dak
    30 dak
    1 saat
    37.5 kalori
    75 kalori
    150 kalori
    Dans etmek 30 dak
    1 saat
    75 kalori
    150 kalori
    Bahçe işleri 30dak 150 kalori
    Aerobik 30 dak
    1 saat
    210 kalori
    410 kalori
    Bisiklete binmek 30 dak
    1 saat
    315 kalori
    630 kalori
    Kürek çekmek 30 dak 210 kalori
    Ayakta yapılan işler 30 dak
    1 saat
    105 kalori
    210 kalori
    Eşya taşımak 15 dak
    30 dak
    120 kalori
    240 kalori
    Bilgisayar kullanmak 30 dak
    1 saat
    45 kalori
    90 kalori
    Duş almak 15 dak 37.5 kalori
    Temizlik yapmak 15 dak
    30 dak
    52.5 kalori
    105 kalori
    Mutfak işleri 30 dak
    1 saat
    75 kalori
    150 kalori
    Tenis oynamak 30 dak 117 kalori
    Uyumak 15 dak 21 kalori
    Televizyon seyretmek 15 dak 21 kalori
    Bowling oynamak 20 dak 117 kalori
    Yürüyüş yapmak 20 dak 72 kalori
    Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori
    Yüzmek 30 dak 324 kalori
    Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori
    Step yapmak 20 dak 114 kalori
    Golf oynamak 1 saat 318 kalori
    Sponsorlu Bağlantılar
    DMCA.com

    Pilates kaç kalori yaktırır, 1 saatlik pilateste kaç kalori yakılır

    En çok kullanılan 2000 ingilizce kelime indir

    Bu sayfadaki "Spor kalori cetveli tablosu, hangi sporu kaç dakika (saat) yaparak kaç kalori yakılır" konusuyla ilgili fikrinizi merak ediyoruz? Tespit ettiğiniz hata ve eksiklikleri bize yazın! Eleştirileriniz de en az övgüleriniz kadar bizim için değerlidir.

    Yorum Yapın

    E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Current day month ye@r *