Yemekten önce süt içmek zayıflatırmı

Sponsorlu Bağlantılar

Süt içmek çocuk gelişimi açısından çok önemlidir. Peki süt içmek kilo verdirirmi, yani yemeklerden önce süt içmek zayıflatırmı:

Çocuklar yatmadan önce, zayıflamak isteyenler yemeklerden önce içsin…

Beslememizin üç temel ası olan yağ, karbonhidrat ve proteini birlikte ve yeterli dozda içeren en kıymetli yiyeceklerin başında süt gelir. Bununla birlikte çok yararlı mineraller olan kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından çok zengindir. Aynı zamanda B2, B12, C, D, K ve A vitaminlerinin de en değerli kaynaklarından biridir ve aslında sütün%87’e yakını sudur. Yani sütün içindeki bütün maddeler organizmanın sağlıklı yaşaması için yeterlidir.

1 su bardağı süt içtiğimizde ortalama vücudumuza 8 gram protein, 13 gram karbonhidrat, 8 gram yağ, 290 mg kalsiyum, su, Vit A, B2, B12, D, E, K, elektrolitler (Na, K) girer. Bu sütün ortalama kalorisi 150 civarıdır.

Günde en az iki bardak süt için

Besleyicilik ve daha az mikroplara maruziyet açısından bizim önerimiz günlük pastorize süt tüketilmesidir.

Sponsorlu Bağlantılar

Sivilce çıkmasına neden olan yiyecekler ve içecekler

Sonraki Sayfa »

Ev temizliği için sağlıklı ve ekonomik öneriler

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Current ye@r *